Basée à Namur, Sabine Crochet est une psychologue proposant des psychothérapies pour faire face à l’anxiété, aux angoisses, au burnout et à la dépression. Voici les 10 signaux du burnout qu’il ne faut pas ignorer.
Le burnout, comment le reconnaitre
Encore mal connu, le burn-out est un syndrome qui touche de plus en plus de personnes, car il est largement sous-estimé. La souffrance psychologique causée par le burn-out a des répercussions émotionnelles et physiques sur les personnes atteintes. Le burn-out est souvent considéré comme un phénomène psychologique, mais il est aussi lié à l'organisme. Ce syndrome, qui touche les travailleurs dans tous les domaines, des employés aux indépendants, présente plusieurs symptômes : culpabilité et pression élevée par exemple. Mais aussi fatigue chronique et angoisse supra ordinaires.
Impossible de continuer à travailler comme avant, vous êtes au bord de la crise de nerfs. Voici les symptômes de la fatigue professionnelle ou burnout :
Pour n’importe quelle raison, vous avez l’impression de ne plus être très efficace au travail et vous doutez de vous.
Vous avez des troubles de concentration/mémorisation. Vous cherchez vos mots.
Vous compensez cette soi-disant inefficacité par des horaires à rallonge sans nécessairement de résultat.
Votre sommeil est mauvais. Vous ruminez ce qui vous empêche de vous (r)endormir.
Vous n’êtes pas triste sans arrêt, mais le travail est votre préoccupation numéro 1.
Vous vous mettez parfois en colère et vous vivez les émotions plus intensément qu'avant.
Votre entourage s’inquiète mais vous vous renfermez sur vous. Vous vous sentez seul(e) et incompris(e).
Vous consommez de l’alcool, du tabac ou de la drogue... pour tenir le coup.
Vous vous sentez épuisé(e) émotionnellement/physiquement. Votre travail devient mission impossible.
Vous développez un cynisme à l’égard de votre collègues, de vous-même et de la société.
Vous ressentez ces signes du burnout ? Il est sans doute temps de consulter. Contactez-moi pour fixer un rendez-vous.