Le mot bonheur résonne différemment pour chacun d’entre nous. Il est déjà l’absence du malheur. Il peut se lier à l’accomplissement professionnel, aux relations avec les autres, aux moments de simple quiétude à célébrer, à la fierté de l’autonomie et à l’assertivité de l’expression de ses besoins, à la sécurité de l’intégrité, aux découvertes mentale et spirituelle, au temps pris pour faire des deuils… Comment faire pour être heureux ? Il n’existe aucune recette miracle. Plut

On l’appelle le « deuil blanc », le deuil ambigu ou symbolique car l’autre personne n’est pas décédée. Cela risque d’aboutir à un deuil sans fin s’il n’est pas pansé/pensé. Une rupture amoureuse peut survenir à n’importe quel âge. Quel que soit le motif et le nombre d’années de relation qu’elle vient clore, elle représente pour beaucoup une période critique à traverser. Une partie de soi est toujours dans la relation qui aurait pu continuer. En tant que psychologue spécialis

Certains peuvent découvrir, après des années d’errance et de décalage, qu’ils présentent un syndrome dit d’Asperger. Ce trouble du spectre de l’autisme (T.S.A.) est particulièrement difficile à détecter chez l’adulte. Il fait partie des troubles du neurodéveloppement (TND) et se manifeste dès la petite enfance. Au fil des années, nombreux sont ceux qui ont développé des stratégies d’adaptation qui masquent leurs particularités. Il est plus difficilement détectable chez les fe

Je suis témoin, en tant que psychologue, de la douleur que les deuils laissent derrière eux. Quand je parle de deuil, je ne parle pas uniquement du deuil suite à la perte d’un être cher. Il s’agit aussi de ces deuils plus discrets, parfois invisibles aux yeux des autres : une séparation amoureuse, une rupture amicale, la perte d’un emploi ou d’un projet qui nous tenait à cœur... Ce sont des deuils que l’on peut appeler « symboliques », mais leur impact est bien réel. Le deuil

Les vacances d’été touchent doucement à leur fin et pour la plupart d’entre nous, il est temps de retourner au travail. Cette transition entre le rythme estival et celui de la rentrée de septembre peut rapidement devenir une source de stress. En tant que psychologue spécialisée en burn-out et troubles anxieux, je vous donne quelques pistes à explorer pour faire en sorte que votre reprise se fasse en douceur. Maintenir les bonnes habitudes des vacances Au cours de l’été et sur

Le printemps s’installe doucement et en tant que psychologue, je sais à quel point cette période est bénéfique pour le bien-être psychologique de tous. Cette saison nous apporte plus de lumière et de chaleur et permet plus d’activités en extérieur. Avec le changement d’heure et les journées qui s’allongent, c’est le moment idéal pour faire preuve de positivité. Cette saison 2025 est propice à se concocter 3 longs WE grâce aux congés légaux (18/4,26-29/5, 6/6) : pensez-y ! Les

Être beau-parent n'est pas toujours facile, surtout dans les familles recomposées où les dynamiques familiales sont déjà bien ancrées. En tant que psychologue à Namur, je reçois régulièrement des adultes qui éprouvent des difficultés à s'intégrer dans une nouvelle famille. Dans cet article, je vous partage quelques conseils pour vous aider à trouver votre place. Les nouveaux modèles familiaux : une réalité à apprivoiser Les modèles familiaux ont beaucoup évolué au fil des ann

Je suis psychologue à Namur et je vous reçois notamment en consultation en cas d’angoisses et de mal-être. Dans cet article, j’aimerais aborder ce sujet avec vous et vous donner quelques clés pour éviter une déprime saisonnière, aborder votre entrée dans la période hivernale du bon pied et préserver votre bien-être mental et physique. Une transition délicate : de l’été à l’automne-hiver L’automne est bien là et avec lui, le soleil qui se couche de plus en plus tôt. Beaucoup d

Je suis Sabine Crochet, psychologue à Namur, experte psychologue du burn-out et psychologue comportementaliste. Je vous présente les signes à surveiller pour détecter une maltraitance et vous explique comment éviter la dépression par une psychothérapie adaptée. Les signes faisant soupçonner une maltraitance La maltraitance est le plus souvent insidieuse. La victime ne s'en rend pas toujours compte et/ou elle n'ose pas se plaindre. Il y a cependant des indices qui permettent

Au cours de la ménopause et de l’andropause, les variations hormonales impactent le corps de chacun. Bien sûr l’image de soi en prend un coup. Ce regard parfois dévalorisant peut perturber votre vie sexuelle, ainsi que la relation avec votre conjoint-e. Vous pouvez remédier à cela en suivant une psychothérapie avec un-e psychologue. Sabine Crochet, psychologue de couple et sexologue expérimentée à Namur, vous apporte un accompagnement efficace. Les symptômes de la ménopause p

Un de vos proches traverse une étape de vie difficile et vous avez envie de le soutenir le mieux possible ? Découvrez les précieux conseils de Sabine Crochet, psychologue à Namur pour accompagner la détresse émotionnelle. Difficultés professionnelles, tensions familiales, maladies graves et invalidantes, deuil, tout moment de crise au cours de la vie….., chacun ou chacune d’entre nous peut être amené à traverser des difficultés psychologiques. Voici 4 précieux conseils pour a

Je vous explique quelle type de manipulation se cache derrière ces anglicismes de plus en plus souvent courants. Contactez-moi pour en sa...

L’hyperconnectivité est néfaste pour la santé : Sabine Crochet, psychologue à Namur, vous donne ses conseils pour lutter contre la dépend...

La psychologue Sabine Crochet, à Namur, vous donne des techniques de relaxation simples pour diminuer votre anxiété. Contactez-la pour un...

Tout être humain est dépendant mais tout le monde n'est pas addict, c'est-à-dire ayant développé une affection chronique du cerveau (et non une défaillance morale !) suite à une consommation néfaste. Le bébé humain est dépendant de son dispensateur de soins (majoritairement la «bonne mère» mais pas seulement) pour nourrir ses besoins dès la naissance ( nourriture, change, sécurité…) et le couvrir d'un regard fait de bienveillance et de considération. L' humain recherche insti

Comment pouvons-nous identifier le harcèlement moral ?

Quand est-ce le bon moment pour commencer une thérapie de couple ? Voici mes réponses.

Quelques conseils pour s'en sortir d'une dépression

Avec la mise en pratique de quelques conseils dispensés par la psychologue Sabine Crochet apprenez à mieux communiquer.

Le burn-out est un syndrome qui touche de plus en plus de personnes, car il est largement sous-estimé. Voici les 10 signes à ne pas ignorer